ما هو ضغط الدم؟
ضغط الدم هو القوة التي يبذلها الدم على جدران الشرايين أثناء تدفقه. يُقاس برقمين: الضغط الانقباضي (الرقم الأعلى) والضغط الانبساطي (الرقم الأدنى). المعدل الطبيعي هو 120/80 ملم زئبق تقريباً.
تصنيفات ضغط الدم
- طبيعي: أقل من 120/80
- مرتفع قليلاً: 120-139 / 80-89
- مرتفع (مرحلة 1): 140-159 / 90-99
- مرتفع شديداً (مرحلة 2): 160 فما فوق / 100 فما فوق
أسباب ارتفاع ضغط الدم
العوامل القابلة للتعديل
- السمنة وزيادة الوزن
- قلة النشاط البدني
- التدخين
- الإفراط في تناول الملح
- الإفراط في تناول الكحول
- التوتر المزمن
- النظام الغذائي غير الصحي
العوامل غير القابلة للتعديل
- العمر: الخطر يزد مع التقدم في العمر
- الوراثة والتاريخ العائلي